چگونه از شر افکار مزاحم راحت شویم؟

آیا تابحال سعی کرده‌اید میل به پرخوری را با فکر نکردن راجع به غذا کنترل کنید؟ آیا تابحال شده سعی کنید موبایلتان را روی

ادامه

PCSD ؛ اختلال استرس پس از فارغ‌التحصیلی را بهتر بشناسید

کلمه فارغ‌التحصیلی شاید برای خیلی‌ها (دانشجویان سال اولی، معشوقان منتظر، والدین چشم براه و …) کلمه خارق‌العاده‌ای باشد. بطوریکه به جرات می‌توان گفت بسیاری

ادامه

اضطراب شغلی ؛ مشکل از من است یا از کار؟

از هر ۹ نفری که در جهان در حال کارند ۱ نفر به اضطراب شغلی مبتلاست. وقتی بدانیم اضطراب شغلی کار کردن را طاقت‌فرسا

ادامه

زنان معتاد و باورهای غلطی که درباره آنها وجود دارد

هرچند ساختار ژنتیکی و محیطی که افراد در آن رشد می‌یابند تعیین‌کننده‌ترین عوامل ابتلا یا عدم ابتلا یه اعتیاد هستند اما شاید برایتان جالب

ادامه

اعتیاد مثبت: مفهومی خوب با نامی بد!

بسیاری از مردم دوست دارند آشپزی کنند، به موسیقی گوش بدهند، مدیتیشن کنند، برقصند، پیاده‌روی کنند یا به تماشای تلویزیون بپردازند. اینکارها علاوه بر

ادامه

اعتیاد به ورزش ؛ هنگامی که ورزش کردن بیش از اینکه مفید باشد مضر است!

من ورزش کردن را همزمان با ثبت‌نام در دانشگاه شروع کردم و در ابتدا هدفهم کاهش استرس بود و هیچ انگیزه‌ای برای کاهش وزن

ادامه

مدیتیشن فعال: بهترین جایگزین برای کسانی که در حین مراقبه حواسشان پرت می‌شود

مدیتیشن یا مراقبه اینروزها رسانه‌ها آنقدر در مورد فواید مدیتیشن صحبت کرده‌اند که بعید است کسی در مورد آن و فوایدش چیزی نداند. البته

ادامه

آیا اعتیاد لزوما باید به خراب شدن زندگی مشترک ختم شود؟

فیلیس و پیتر چندسال پیش باهم ازدواج کردند. پیتر از همان ابتدا اعتیاد خود را از فیلیس مخفی کرد. یکروز وقتی فیلیس مقداری مواد

ادامه

چگونه اعتیاد به شیرینی را از بین ببریم؟

هنوز هیچکس در جهان بطور رسمی ادعا نکرده که انسانها می‌توانند به خوراکی‌ها هم معتاد شوند اما وقتی در پژوهش‌هایم درباره اعتیاد با افراد

ادامه

چگونه همسرم را وادار به ترک سیگار کنم؟

سیگار اعتیاد بسیار قدرتمندی است و از همین رو ترک آن نیز بسیار سخت است (من این مسئله را از توی کتابها و مقالات

ادامه
RSS
Follow by Email
Facebook
LinkedIn