یک حقه ذهنی جالب برای مرور خاطرات دردناک بدون رنج‌کشیدن

بیاد آوردن خاطرات قدیمی حال عجیبی به آدم می‌دهد، نوعی احساس دلتنگی شیرین و آرامشی با طعم روزهای ابری، شاید بهمین‌خاطر است که گاهی

ادامه

چگونه روزمرگی را از خود دور کنیم؟

هیچ احساسی در دنیا ضدحال ‌تر از احساس ملالت یا روزمرگی نیست. درد (چه جسمی و چه روحی) خیلی بد است، زیرا ما را

ادامه

کودک و کنار آمدن با مرگ عزیزان

اگر بتوانیم به کودکان بیاموزیم به طرز موثری با مرگ عزیزان کنار بیاید در حقیقت به او آموخته‌ایم چگونه با یکی از نقاط عطف

ادامه

یک سوال رایج نوجوانان ؛ با دوستم دعوا کرده‌ام، حالا چگونه با او آشتی کنم؟

سوال: سلام ایرن من دختری ۱۴ ساله هستم و امروز عصر با بهترین دوستم دعوا کردم. الان خیلی ناراحت هستم و چند ساعت است

ادامه

روان‌شناسی شکست خوردن

اگر هیچکدام از جملاتی که در پایین ذکر می‌کنم را در زندگی‌تان نشنیده‌اید دست خود را بالا بیاورید: -بیا فقط با هم دوست باشیم

ادامه

چگونه منتقد درون مان را ساکت کنیم؟

-نمی‌تونم درست انجامش بدم. -این کار نتیجه‌ای نداره. -مطمئنم شکست می‌خورم. -هیچوقت نمی‌تونم انقدر پول در بیارم. شغل من حرف زدن در مورد کار

ادامه

۱۰ کار برای کم کردن حس تنهایی

انسانها به رویدادهای مختلف واکنش‌های متفاوتی نشان می‌دهند، مثلا اتفاقی که برای یکنفر ترسناک و اضطراب آور است برای فرد دیگری هیجان‌انگیز تلقی می‌شود

ادامه

۵ راه برای پایان دادن به حس کمال گرایی

بهترین بودن همیشه حس خوبیست و همه افراد دوست دارند همیشه بهترین باشند ولی مساله اینجاست که شاید ما بتوانیم در یکی دو زمینه

ادامه

احساس می کنم فرزند خوبی برای والدینم نبوده ام…

-احساس گناه نکن … ! چند وقت پیش مادرم زمین خورد و مجبور شد مفصل رانش را عوض کند در حالی که اگر من

ادامه